时值7月中旬，重庆的高温天气正渐渐逼近，酷暑难耐的日子里，人们容易出现头疼胸闷、食欲不振等身体不适状况，严重者甚至会中暑，损害健康。对于长时间在户外作业的出租车司机群体而言，做好防暑降温工作尤为重要。

高温季节，人们容易出现“情绪中暑”，表现为心情烦躁，这对于手握方向盘的出租车司机来说，存在极大的安全隐患，不仅可能影响自身安全，还会威胁到他人的生命安全。因此，出租车司机做好自我调节，保障行车安全至关重要。

对此，相关部门给出了一系列针对性的建议：出租车司机不要长时间在车里驾驶，应每隔一段时间就出来活动活动，让身体得到放松；要保证充足的睡眠，以良好的精神状态投入驾驶工作；由于出租车内通常开有空调，司机要特别注意补充水分，同时保护好肩、膝盖、腹部、腰部等容易受凉的部位，避免因冷热交替而引发身体不适。

对于出租车内的环境，司机们可以采取一些额外的降温措施。比如在车辆停靠时，尽量将车停放在树荫等阴凉处，减少阳光直射带来的车内升温。同时，可在车内放置遮阳挡，不仅能降低车内温度，还能保护车内设施免受阳光暴晒。另外，定期对车内空调进行检查和清洁，保证空调制冷效果良好，避免因空调故障导致车内闷热。

此外，一些夏季常用的防暑药也能为出租车司机提供帮助。比如仁丹，可清暑开窍，用于缓解酷暑引起的恶心、胸闷、头晕；藿香正气液能清暑解表，适合暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻等症状突出者；清凉油则有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的功效，可用于感冒头痛、中暑、晕车、蚊虫叮咬等情况。司机们可根据自身需求随身携带。

在饮食方面，出租车司机可以多食用水分含量高的蔬菜，如冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜等；也可以多吃西瓜、柠檬、橙子、梨等水分含量高的水果，以此补充身体所需水分，缓解高温带来的不适。